UKEMI (CAÍDAS)

El ukemi es el modo de asegurar el menos sufrimiento posible cuando se cae sobre el tatami.

Ushiro-ukemi (caída hacia atrás)

Yoko-ukemi (caída lateral)

Mae-ukemi (caída hacia adelante)

Zempo-kaiten-ukemi (caída rodando hacia adelante)

TIPOS DE SALUDOS

Reiho (norma de saludo)

El rei (saludo) es una forma de expresar nuestro respeto. Existen dos formas:

• Ritsurei (saludo de pie)
• Zarei (saludo sentado)

En el siguiente vídeo podéis ver los saludos:

¿QUÉ SON LOS GRADOS EN EL JUDO? CINTURONES

       

         En occidente, los cinturones,son seis y empiezan con el color blanco y le siguen el amarillo , naranja ,verde ,azul , marrón, negro y posteriormente se aumenta por medio de Dans, el mayor alcanzado es el 12º Dan, conseguido solamente por Jigoro Kano, su creador y el único Shihan, pero el más alto grado alcanzado posteriormente es el cinturón rojo, conseguido por sólo trece hombres de 10º Dan. Los cinturones, amarillo (quinto Kyu), naranja (cuarto Kyu), verde (tercer Kyu), azul (segundo Kyu) y marrón (primer Kyu) conforman el gokyo (go: cinco; Kyo ó Kyu: etapas, pasos).Los colores del cinturón para los grados del Dan son: 1º al 5º Dan, negro; 6º al 8º Dan, rojo y blanco; 9º al 11º Dan, rojo; y 12º Dan, blanco. En cambio en Japón solo existen el cinturón blanco, marrón y negro más los Dans.

           El pensamiento de Jigoro Kano, era que el practicante de este deporte se esforzara con entusiasmo llegando a alcanzar la perfección. Es por ello, que en el año 1900 estableció la Asociación de los Grados Dan Kodokan, la cual es reconocida a nivel internacional.
Los grados representan el nivel de entrenamiento y progreso del Judoca, es decir los años que tiene dedicado a la disciplina del deporte, dicho nivel se simboliza con el cinturón de color que lleve. Los mismos son otorgados por el maestro (entrenador) del arte marcial hasta el cinturón marrón, pero debe presentar un examen oficial para obtener el tan prestigiado cinturón negro.
Para el significado de los colores, me basaré en la categoría de adultos, ya que la de niños y adolescentes varían un poco los colores, y en el estilo japonés debido a que en Europa también varía la forma de asignar los colores.

ÁREA DE COMPETICIÓN

El área de competición, tendrá las dimensiones mínimas de 14m x 14m y máximas de 16m x 16m y deberá estar cubierta por Tatamis o de material similar aceptable, generalmente de color verde.

Este espacio estará dividido en otros dos:
     - Área de combate
     - Zona de seguridad


La separación entre estos dos espacios se establece con la zona de peligro que tiene un metro de ancho y se identifica porque es de color rojo o similar. Esta zona de peligro forma parte del área de combate que tiene unas dimensiones mínimas de 9m x 9m y máximas de 10m x 10m. 
La zona de seguridad tiene una anchura de 3m y nunca debe ser inferior a 2,5m.

Una cinta adhesiva azul y otra blanca, de aproximadamente 10cm de ancho y 50cm de largo se fijarán en el centro del área de combate y a una distancia de 4m entre sí, para indicar las posiciones de inicio donde los competidores deben empezar y terminar el combate. La cinta azul estará a la derecha del Árbitro y la blanca a su izquierda.

El área de competición debe fijarse sobre plataforma o suelo amortiguante.

Cuando se usen dos (2) o más áreas de competición contiguas, se necesita una zona de seguridad común de entre 3m y 4m.

Alrededor del área de competición, debe ser mantenida una zona libre de un mínimo de 50cms.


El siguiente vídeo explicativo os aclarará cualquier duda:

VESTIMENTA DE JUDOKA

El uniforme utilizado en Judo, se llama judogui, la traducción literal seria“ropa del camino de la suavidad”

El Judogui se compone de dos piezas, una chaqueta o Kimono y pantalón y cinturón. Es de un tejido resistente (algodón o material similar) y con medidas adecuadas según el reglamento. La tela de la chaqueta esta especialmente diseñada para poder soportar los tirones y movimientos bruscos típicos de este deporte, y tiene una textura áspera para facilitar los agarres.

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La chaqueta tiene de dos solapas las cuales se cruzan posicionando la solapa izquierda sobre la derecha. Esto se hereda de la época feudal japonesa donde los samurai llevaban su katana en el lado izquierdo, y si cubrían la solapa izquierda con la derecha corrían el riesgo que al desenvainar la katana, la empuñadura se podía enganchar en la solapa y esto podía significarle una gran desventaja y hasta la muerte ante un combate.

La chaqueta se ata con un cinturón, el cual indica el grado de experiencia que tiene el judoka.

En la actualidad se puede observar que se utilizan o el judogui azul o el judogui blanco con el objetivo de diferenciar a los competidores durante el combate para la señalización de las ventajas o penalizaciones, en competiciones de carácter nacional o internacional. Para esta misma diferenciación también se puede diferenciar a los competidores con un cinturón rojo (primer judoka que se nombra) o blanco (segundo judoka que se nombra para el enfrentamiento).

VOCABULARIO

DICCIONARIO TERMINOLÓGICO ESPECÍFICO

JUDO: Camino de la suavidad o flexibilidad

JUDOKA: Practicante de Judo

JUDOGI: Traje de práctica de Judo

JIGORO KANO: Fundador del Judo (1860-1938)

KODOKAN: Primer Dojo de Judo. Fundador: Jigoro Kano (Tokyo, Japón)

DOJO: Sala de práctica

TATAMI: Estera japonesa. Colchoneta

REI: Saludo

RITSU REI: Saludo de pie

ZA REI: Saludo de rodillas

SEIZA: Arrodillarse

KIRITZU: De pie. Pararse

MOKUSO: Meditación

SHOMEN NI REI: Saludo al Shihan (Jigoro Kano)

OTAGAI NI REI: Saludo general

SENSEI NI REI: Saludo al Profesor de la Sala

SHIZEI: Posiciones

SHIZEN HON TAI: Posición natural

JIGO HON TAI: Posición defensiva

MIGI: Derecha

HIDARI: Izquierda

OBI: Cinturón

SODE: Manga

ERI: Solapa

UKEMI: Caídas

USHIRO UKEMI: Caída hacia atrás

YOKO UKEMI: Caída de lado

MAE UKEMI: Caída de frente. Hacia adelante

MAE MAWARI UKEMI: Caída de frente rodando

KUMI KATA: Formas de agarre

ARUKI KATA: Formas de caminar

TSUGI ASHI: Forma de caminar que consiste en que un pie no sobrepase al otro

AYUMI ASHI: Forma habitual o natural de caminar

TAI SABAKI: Desplazamientos

TACHI WAZA: Técnicas en posición "parado" o de pie

ASHI WAZA: Técnicas de pie o pierna

KOSHI WAZA: Técnicas de cadera

TE WAZA: Técnicas de mano o brazo

NE WAZA: Técnicas en suelo

KATAME WAZA: Técnicas de control

KANSETSU WAZA: Técnicas de luxación o "palancas"

OSAE WAZA: Técnicas de inmovilización

SHIME WAZA: Técnicas de estrangulación

KIAI: Grito. Fuerza

RANDORI: Combate libre

UCHI KOMI: Entradas de repeticiones

SHIAI: Combates de competencia

TSUKURI: Preparación

KUZUSHI: Desequilibrio

KAKE: Acción final en la construcción de una técnica.

NAGE: Proyección.

KIME: Finalizar una ejecución con fuerza.

GO KYU: 5 Principios.

KYU: Clase.

DAN: Grado.

SENSEI: Profesor.

SHIHAN: Maestro fundador.

SEMPAI: Auxiliar.

KOJAI: Subalterno.

ATEMI WAZA: Técnicas de golpe.

TOKUI WAZA: Técnica favorita.

KAESHI WAZA: Técnicas de contra ataque.

KUATSU KAPPO: Técnicas de reanimación.

KYOGI JUDO: Judo errado. Equivocado.

RENRAKU WAZA: Técnicas de encadenamiento.

RENZOKU WAZA: Técnicas de combinación.

FUSEGUI KATA: Formas de defensa.

KIHON: Fundamentos del Judo en Ne Waza: "natación", "camarón", giros, etc.

BUSHIDO: Código de Honor de las Artes Marciales.